No vuelvas a hacer esto al levantarte de la cama: es peligroso

Levantarse de la cama por las mañanas puede ser algo bastante difícil para aquellas personas a las que se les suelen «pegar las sábanas» o de hecho necesitan que el despertador les suene varias veces. Algo que sin embargo nadie puede evitar, de modo que lo mejor es levantarse y comenzar un nuevo día, aunque en el caso de que estés acostumbrado a hacer la cama antes de irte a trabajar, es mejor que dejes de hacerlo ya que por lo visto sería algo muy peligroso, si hacemos caso a los resultados de un interesante estudio.

El peligro que tiene hacer la cama

La próxima vez que alguien te regañe por dejar la cama sin hacer , puedes defenderte reiterando que si no haces la cama después de levantarte, no es fruto de la pereza, sino de la atención a la salud. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Kingston en Londres ha descubierto que, al despertar, dejar mantas y sábanas tiradas a granel sobre el colchón ayuda a mantener a raya la proliferación de ácaros del polvo .

Hacer la cama por la mañana es una actividad que muchos, especialmente entre los estudiantes, dejan de lado gustosamente. No es solo descuido: claro, a veces faltan las ganas, pero más a menudo es el poco tiempo disponible que no te permite dejar la cama hecha antes de ir a la escuela o la universidad. Pero este mal hábito, a pesar de enfurecer a las madres o a los compañeros de cuarto más pulcros, también tiene un lado positivo, especialmente para las personas alérgicas.

Según un grupo de investigadores de la Universidad de Kingston, una cama sin hacer sería un lugar inhóspito para los ácaros del polvo, que son incapaces de proliferar en ausencia de humedad.

Así lo descubrieron en un estudio en el que intentaban saber cómo proliferan los ácaros en el hogar con el fin de encontrar el modo de evitarlo. Como explica Stephen Pretlove, “los ácaros solo pueden sobrevivir extrayendo agua de la atmósfera. Para ello utilizan unas pequeñas glándulas colocadas en la superficie de su cuerpo”, por lo que la costumbre de dejar la cama deshecha durante el día es un arma eficaz contra estos parásitos, ya que “elimina la humedad de las mantas y del colchón, deshidratando y matando los ácaros”.

En definitiva, aunque no sea bonito a la vista, dejar la cama sin hacer tiene un efecto beneficioso para la salud, especialmente para quienes padecen alergias , porque nos libra de la incómoda presencia de estos animalitos invisibles. Que, sin embargo, si hacemos la cama inmediatamente después de levantarnos, con la humedad y el calor, los ácaros quedan atrapados entre nuestras mantas, sábanas, almohadas y colchones, encuentran un terreno ideal para crecer y multiplicarse, atentando contra nuestro bienestar.

Cómo evitar y acabar con los ácaros

Ya sabemos ahora qué no hacer para acabar con los ácaros, pero al margen de dejar deshecha la cama, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ofrece algunos consejos para evitar que sigan proliferando en el hogar:

• Abre las cortinas y ventila la casa todos los días para que entre la luz.
• Antes de hacer la cama, déjala respirar.
• Lava y reemplaza las sábanas.
• Debajo de la cama, aspira.
• El polvo debe mantenerse fuera de la casa.
• Las cortinas necesitan limpieza.

Por otro lado, el estudio da pautas también para eliminar los ácaros al margen de no hacer la cama:

• Los acaricidas son un producto específico que se puede usar en el hogar, siempre que se lea la etiqueta porque, a pesar de que no son tóxicos, es importante saber cómo y sobre qué materiales usarlos.
• Los remedios caseros incluyen usar bicarbonato de sodio en las superficies de la cama (colchones, almohadas) y dejarlo reposar durante unas horas. Después de eso, sería necesario aspirar con cuidado los restos con un dispositivo que se asemeja a un cepillo. Se debe usar un filtro HEPA para aspirar  el colchón.
• Lava las sábanas: A diferencia del colchón y la almohada, las sábanas deben lavarse a 40° o 60°C para evitar que estén demasiado frías, lo que facilita la eliminación de los ácaros. Si bien secar las sábanas al sol también es una opción porque la luz ultravioleta y el calor solar funcionan para matar estos microorganismos, también es una buena opción usar una secadora.